소소한 이야기/건강이최고
평소에 몰랐던 면역력 향상되는 음식은 무엇일까?
INDEX 면역력에 좋은 음식 TOP 10 면역력은 우리 몸에 균형을 맞춰주는 중요한 요소 중 하나입니다. 사실 불규칙한 식습관으로 면역 체계는 무너질 수 있습니다. 먹는 것을 균형 있게 잘 챙겨 먹으면 건강한 면역 체계를 유지할 수 있습니다. 야채와 곡식, 과일 더불에 하루에 8~10잔 정도의 물을 마시면 감기 등 각종 바이러스에 도움이 됩니다. 아래 글을 끝까지 읽어 보시고, 면역력에 좋은 음식을 살펴보십시오. 면역력에 좋은 음식 1 : 요거트 면역력에 좋은 음식 중에는 요구르트가 있습니다. 요거트 내에는 배양균이 많습니다. 배양균은 건강한 박테리아로 각종 병을 유발하는 세균을 막아 장 건강에 도움을 줍니다. 한 대학 연구에서 따르면 매일 200g 정도의 요구르트를 섭취할 경우, 면역력 증진을 위한 ..
2022. 3. 8. 20:04